シンボル

おはようございます！


shizukaです！


まだまだ朝晩は寒いとはいえ、最近は日中が暖かくなってきましたね(^^)


この時期
草花で、ふと目につくのがクローバー


クローバーは、
日本では、三つ葉は「希望」「信仰」「愛情」


+四つ葉のクローバーの場合

残る１枚は「幸福」のシンボルと言い伝えられてきました。

ですので、
幸せを運んでくれるものととして
結婚式や、お祝い、プレゼントなどに、よく使わます！！



また、国によっても
意味合いが少しづつ違い


アメリカでは

四つ葉のクローバーの花言葉は、
「Be Mine」
私のものになって、私を想ってください


なんだそう☆

四つ葉の葉の、
Fame（名声）
Wealth（富）
Faithful Lover（満ち足りた愛）
Glorious Health（素晴らしい健康）


と、それぞれの葉に願いがかけられ
四枚そろってTrue Love（真実の愛）を表しています


小さな葉ですが、そんな意味合いがあるんですね☆

再利用？！

こんばんは

shizukaです！！

みなさん寒さ対策にカイロを使うことはありますか？

私は、すごく寒がりなので
カイロを沢山つかうのですが

カイロは、以外と再利用ができるんです！

使い捨てカイロには活性炭が入っているので、

なんと！


脱臭剤として効果があるそう。

ですので

靴や冷蔵庫に入れて脱臭剤として再利用できます（*^_^*）



寒さもあと少し！！




リラックス法

2012021714160000.jpg
こんにちは

shizukaです！

今日は、お天気がよく
気持ちのよい日になりそうですね(^ ^)


こんなお天気がいい日は、
よりリラックスするために
こんな、呼吸法を試してみてはいかがでしょうか？


まずは、自分のリラックスできる
場所で
楽な姿勢を取りましょう♪

目を軽く閉じます。顔の緊張を抜くのがポイントです！グッと目を閉じて、顔のパーツを顔の中心に集めるようにギュっと力を入れ、息を吐き出しながら一気に力を抜くと、緊張の取れた状態に！！

緊張がほぐれたら

口笛を吹くように唇をすぼめ、できるだけゆっくり時間をかけて息を吐き出します。
吐ききったら、一気に鼻から息を吸い、お腹を膨らませるようにして空気を入れます。
腹式呼吸に近いと思います
リラックスをして、よい一日にしましょう(^ ^)

大好きな


おはようございます！



shizukaです☆


まだまだ寒いですね(><)


やはり、体を温めるに最適な食材と言えば


生姜


昨日、山田養蜂場のはちみつしょうが湯
を頂きました！
ありがとうございます☆


2012021513430000.jpg



とろみのある、ほんのり甘い生姜湯は
生姜どくとくの辛みがないので、苦手な方も挑戦しやすいと思います！

のんだ先から、足先 手がぽかぽかしてきます。
冷え性の私には、助かります！


はちみつは、すぐに吸収されエネルギーになるので
疲れているときには、最適です(^^)

スイートバレンタインデイ☆

おはようございます！

shizukaです(^ ^)

昨日は、バレンタインデイ

皆様、いかがお過ごしでしたか？


先日、津田沼店のみほさんから
素敵な贈り物がありました！！


__.jpg


ビターで甘くてとても美味しかったです。

ビターなカカオは、女性の美容には欠かせないものです。

カカオが含むタンニンには脂肪を燃焼させる働きがあると言われています。

また、チョコレート自体も食物繊維を豊富に含んでいるのでお通じを良くして脂肪や糖分の吸収を抑える効果があると言われています。
また、ビタミンやミネラルも豊富で、美肌にも良い一石二鳥のスイーツです！！

第二の！！

こんばんは


shizukaです！


今夜は、冷えますね。。。

夜は雪になるとか(^-^;)


足元がひえる…と体全体が冷えますよね！

そうなんです！


実は、人間の筋肉は70%以上が腰より下にあるため

下半身を動かす、ウォーキングをすると、体が熱くなり

全身の血流がよくなります。


第二の心臓である足の裏を動かすことにより

体の代謝かあがり、体温が上昇するのです！



寒くても、じっとしているのではなく
歩いて体をあたためましょう♪

唇ケア！



こんにちは

shizukaです！

乾燥の季節

唇がどうしても乾燥してしまいます;

そんな最近は最近は、以前yumiさんから頂いた


__.jpg




ティーツリーのチューブタイプのリップを使用しております。


ティーツリーは、爽やかな柑橘系の香りで

抗菌作用があったり、気持ちを冷静にしてすっきりした気分にさせてくれる香りです！

唇が乾燥していると
せっかくのメイクも台無しです！！




ちなみに…
エッセンシャレオイルは、
基本的には直接肌につける事はできないのですが


ティーツリーとラベンダーだけは、ゆいつ原液のまま使用しても良いそうです☆

☆オススメカラー★

☆オススメカラー★

こんにちは


shizukaです！


今日は、春にお薦めのカラーをご紹介します！


☆プラチナアッシュ



肌色の透明感を引き出す色です。
固く見える髪質をやわらかくみせることかできます！

☆ラベンダーアッシュ




アッシュにラベンダー色をブレンドした
艶と透明感を兼ね備えたお色です！


★チェリーピンク




毛質が柔らかく見える優しいお色
艶もでるので、ダメージが気になる方にもオススメです！


★コーラルピンク




ピンクにコーラルオレンジを混ぜ
艶と温かみぎある落ち着いた色です！


☆寒色系
★暖色系


春に向けて、カラーでイメージチェンジしてみませんか？？？

甘い

おはようございます


shizukaです！



先日お友達からのお土産に、ピーチティーをいただいたので


__.jpg




さっそくお家で頂きました！！


ピーチのかおりは、

精神を落ち着かせてくれて、リラックス効果があるそうです。
疲労回復夜分食欲不振にも効果大♪



甘酸っぱい香りで癒されています！

今が旬♪

こんばんは


shizukaです！

今日は、今が旬の小松菜の栄養素をご紹介！



小松菜は栄養価の高い緑黄色野で、カルシウム・ビタミンＡ・鉄・カリウム・食物繊維などを多く含んでいるんだそうです。


ほうれん草と比べてみると


なんと！！！



カルシウムは５倍で、野菜の中ではトップクラスです。


また、魅力的な栄養素は

鉄→貧血の予防効果がある
β−カロチン（ビタミンＡ）→動脈硬化やがんなど成人病を予防してくれる

ビタミンＣ→風邪を予防し、美容に効果的な働きをする


などが、あります！
皆様是非、食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？

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